In Nederland worden zo’n 1,8 miljoen vrouwen geconfronteerd met de (pre)overgang, waarvan maar liefst 80% kampt met overgangsklachten op werk. Van opvliegers tijdens vergaderingen tot concentratieproblemen bij belangrijke taken – deze klachten hebben een enorme impact op het dagelijks functioneren. Uit recent onderzoek van het CNV (2023) blijkt dat ruim 70% van de vrouwen worstelt met overgangsklachten tijdens het werk, maar toch blijft het een onderbelicht onderwerp op de werkvloer. Waarom eigenlijk?
In deze blog lees je over overgangsklachten op werk:
- Waarom overgangsklachten op werk vaak niet bespreekbaar zijn
- De impact van deze klachten op je dagelijks werk
- Praktische tips om ermee om te gaan
- Hoe ons programma ’40+ De tijd van je leven’ je kan ondersteunen
Overgangsklachten op werk: een dagelijkse uitdaging
De overgang is een fase waarin vrouwen ingrijpende hormonale veranderingen ondergaan, waarbij vooral de afname van oestrogeen en progesteron een grote rol speelt. Voor veel vrouwen beïnvloeden deze klachten hun dagelijks functioneren. Toch blijft het moeilijk om op het werk over dit onderwerp te praten. Het CNV-onderzoek toont aan dat 17% van de vrouwen burn-outklachten krijgt door deze combinatie. Het blijkt echter zeldzaam dat deze klachten direct worden gekoppeld aan de overgang.
Waarom blijft het bespreken van overgangsklachten op werk zo’n taboe?
Waarom blijft dit onderwerp onderbelicht, terwijl zoveel vrouwen ermee worstelen? Enkele mogelijke oorzaken:
- Schaamte: De overgang wordt nog vaak geassocieerd met ouder worden, waardoor vrouwen bang zijn om minder serieus genomen te worden
- Onbegrip: Werkgevers én collega’s herkennen de link tussen klachten en de overgang vaak niet
- Taboe: Veel vrouwen voelen zich bezwaard om te praten over klachten zoals opvliegers, concentratieproblemen of stemmingswisselingen
En niet te vergeten: juist als secretaresse, een rol die vaak draait om controle en ondersteuning, kan het extra moeilijk zijn om toe te geven dat overgangsklachten je werk beïnvloeden. Je wilt immers sterk en betrouwbaar blijven voor de mensen om je heen.
Herkenbare situaties bij overgangsklachten op werk
Veel vrouwen herkennen deze situaties:
- Een belangrijke presentatie geven terwijl je een opvlieger krijgt
- Concentratieproblemen tijdens cruciale vergaderingen
- Vermoeidheid die je werkplezier beïnvloedt
- Emotioneler reageren dan je gewend bent
5 Praktische tips voor overgangsklachten op werk
Uit onze ervaring blijken deze strategieën effectief:
- Plan belangrijke afspraken op momenten dat je je meestal energiek voelt
- Zorg voor een ventilator of raampje dat open kan bij opvliegers
- Neem regelmatig korte pauzes voor meer concentratie
- Bespreek je situatie met een vertrouwde collega of leidinggevende
- Pas je werkplek aan voor optimaal comfort
Gelukkig wordt het onderwerp steeds meer besproken, en tonen meer bedrijven interesse in het ondersteunen van vrouwen met overgangsklachten op werk. Deze bewustwording vinden wij een cruciale eerste stap, voor zowel de vrouwen zelf als voor hun werkgevers.
Programma ’40+ De tijd van je leven’: ondersteuning bij overgangsklachten
Wil jij meer grip krijgen op overgangsklachten op werk? Bij Slabbers De Lange hebben we het programma ’40+ De tijd van je leven’ ontwikkeld. Samen met orthomoleculair hormoonspecialist Brenda van Wegen bieden we praktische handvatten om deze uitdagende fase beter te begrijpen en te doorstaan. Het programma helpt je niet alleen om je klachten te verminderen, maar ook om je kracht en balans terug te vinden, zowel op je werk als in je privéleven.
Meer weten?
Wil je als secretaresse meer weten over hoe je kunt anticiperen op overgangsklachten op werk? Of wil je als werkgever meer doen om je medewerkers in de (pre)overgang te ondersteunen en een positieve werkomgeving te creëren? Ontdek dan hoe ons programma ’40+ De tijd van je leven’ jouw organisatie kan helpen. Neem contact met ons op voor meer informatie.
Hartelijke groet,
Martine